年初立下的Flag，倒了嗎？
添加時間：2019-02-27 15:42:58
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2019年1月1日，我打開朋友圈，滿屏的新年Flag。每個人在新的一年到來之際，都希望自己的做出一些新的改變。眼看著2月份也馬上就要過去了，新的一年已經過去了六分之一，想問問你：年初立下的Flag，倒了嗎？
我問這個問題，不是為了給你增加焦慮感，而是想提醒你，想做的事情、想做出的改變，真的不必等到你所謂的“有時間”。人都是有惰性的，當你真正有時間的時候，也未必會真的為實現目標去做點什么。那么，到底怎么才能實現年初立下的Flag呢？
一、目標需明確具體。
我看了很多朋友的新年目標，至少90%的人大概都會有“新年不熬夜”這一條。但是“不熬夜”是什么概念？幾點睡覺才算是不熬夜呢？這樣的目標太籠統，我覺得沒有什么可實現性，也沒有一個衡量標準。看似是一個很小的事情，想做到也很難，但是如果目標明確一些，你就會發現很好實現。比如說，以前你熬夜刷劇，或者是打游戲到凌晨一兩點，那么你就可以立一個目標，今年我要在12點之前睡覺，設置12點定時關機，這樣具體的目標定好了以后，實踐起來就會覺得更加容易了。看起來越虛的Flag，越難實現。
二、目標需分解量化。
“新年要健身減肥”，立下類似Flag的姑娘們肯定也不少，不知道在新年過去的兩個月里，你減掉了多少斤呢？同事小格可是減掉了8斤，而且體脂率也回到了年前相當健康的水平。問起她減肥的秘訣，她說其實也沒什么秘訣啊，無非就是給自己分解了一下目標，兩周減重3斤，每兩周自己做好體重和體脂率的記錄。小格也是普通的上班族，她并沒有去請私教，只是利用健身APP，給自己制定了每天、每周的健身目標，比如說，今天力量訓練完成幾組，明天跑步幾公里。雖然看起來好像目標瑣碎，但是這種分解并且量化好的小目標，每一次實現，都很有成就感，也就離自己的大目標越來越近。
相信2019年最初的幾天，很多人都在為實現自己的Flag做出了一些改變，但是真的是貴在堅持。如果年初立下的Flag有些已經倒了，沒有關系，現在扶起來其實也不晚。不妨試試看，把目標制定得更具體一些、分解量化得再細致一些，說不定，你的新年目標在不知不覺中就實現了。
