1.首先自然是精神會變好
　　睜開眼的那一刻，清醒的一天又來了。堅持早起必然會早睡，11點睡到6點跟1點睡到8點，感覺完全不一樣，白天工作累睡一晚就恢復，不信你試試。
　　2. 時間真的會變多喲
　　堅持早起的感覺是，每天的可利用時間好像比不早起的人要長，因為一大早可以做好多事，效率還高。工作日可以去游泳，休息日可以看書買菜遛狗做飯，然后看看手表，還不到9點。
　　有時間看書太重要了，想知道點什么，每天早上看書呀，一年下來新增N個技能，人生一點不虛有木有。
　　3. 別人都黑眼圈，就你容光煥發
　　長期早睡早起，首先新陳代謝順暢，皮膚會變得更好，黑眼圈也會變淡。同樣每天睡7小時，你看看那些熬夜黨，蒼老寫在臉上……
　　4. 減肥，身體也變好了
　　經常熬夜當然會體重失控，內分泌失調嘛。早睡早起外加適當鍛煉，想吹氣球都難。好好鍛煉身體，以后環游世界去~
　　5. 吃自己做的早餐
　　想吃什么就做什么，Instagram里面高大上的早餐，你自己就能做，有時間嘛。就算自己不做，剛開門的早餐店原料各種新鮮，愛吃什么慢慢選不用急，阿姨也不急，心情好包子餡都多一些。
　　早餐，早餐~ 雞蛋灌餅一邊去。
　　6. 搶食堂也是大福利
　　最熱乎的早飯，最齊全的菜式，來晚了啥都沒。不管是學校還是公司，便宜又好吃的早餐食堂必須早起搶之。
　　7. 不用擠公交
　　早點出門坐首班車，沒人跟你搶位子，也不堵車喲。
　　8. 欣賞別人看不到的美景
　　早晨6點和8點，完全是兩個世界。你會看到升起的太陽，陽光灑在你身上，滿滿正能量。你會看到小販怎么支起他們的攤位，聽到環衛大媽唱歌……
　　9. 緩解焦慮情緒
　　“白天”的時間被拉長了，感覺比別人多了2個小時，不是時間在追趕你，而是你在指揮時間，馬上就不焦慮了。作息正常，時間到了倒頭就睡，反正明天一早有時間干活呀。
　　10. 有效提高人生幸福感
　　學僧黨：當你吃完早餐散完步，讀讀書瞎搞搞，午飯回來發現舍友剛起床，人生贏家有木有。
　　喪班族：當你吃完早餐干著活，順便犯犯懶癌，喝著咖啡發現同事在焦慮，人生贏家有木有。
　　11. 攢霸氣值
　　如果鬧鐘響了你還是很困不想起，就想想你今天要干嘛，因為沒起來耽誤了多少，你馬上就醒了。再不行，想想早起這件小事你就做不到，何以征服人生釣帥哥泡妹子啊啊啊(霸氣)
　　12. 再也不用喝雞湯了
　　“其實我們每個人都是被時間推著走，早上被鬧鐘叫醒，被上班或上學時間禁錮，忙碌地過著一天又一天，周末死命睡懶覺也無法從這種總覺得時間不夠用的苦惱中解脫……”
　　啊呸，明明是你自己不早睡早起不規劃時間好嗎，餿掉的雞湯就別往上端啦。